Si eres una persona muy intranquila o muy descontrolada les diré, a veces soy así y así es como les enseñare a disminuir eso primera fase, tienes que relajar tu cuerpo, para hacer eso debes oír musica preferiblemente clasica y calmada en tu casa o si no sal a un parque que sea muy natural, sienta te a escuchar los sonidos de la naturaleza, segunda fase, si eres de mucho dinero o tienes 15 años pide un viaje o un tiempo de calidad com tu familia, tercera fase, ve a la playa en paz a disfrutar.
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